کرمان رصد

آخرين مطالب

یک کارشناس تغذیه عنوان کرد:

کاهش 10 درصد از وزن می‌تواند روی سلامتی اثر داشته باشد علمي

  بزرگنمايي:

کرمان آنلاین - کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تاکید کرد: کاهش 10 درصد از وزن می تواند روی سلامتی اثر داشته باشد و افرادی که تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی خود را به آهستگی انجام می دهند و به این تغییرات پای بند هستند بیشتر از افراد دیگر شانس لاغر شدن دارند.
به گزارش خبرگزاری ایسنا منطقه کویر، "فریبا عبدالمنافی" درباره افزایش پدیده چاقی در بین مردم تصریح کرد: داشتن چربی زیاد در بدن می تواند باعث ایجاد بیماری هایی مثل بیماری های قلبی عروقی، سکته ها بیماری قند، انواع سرطان (سرطان های کولون رکتوم ، پروستات در مردان وسینه و تخمدان در زنان)، افزایش چربی خون، درد وسفتی در مفاصل، تخریب غضروف مفصلی وسایش مفصل ها، آرتروز و کمردرد، بیماری کبد و نارسایی کبدی و سنگ های صفراوی، افزایش فشارخون و بیماری نقرس و همچنین مشکلات باروری در زنان شود.
وی گفت: برای اینکه بدانید چاق هستید یا لاغر و همچنین اندازه گیری اینکه چقدر چاق هستید می توانید از ابزاری بنام شاخص توده بدنی (BMI) استفاده کنید که ترکیبی از قد و وزن شما است و اگر این شاخص بالاتر از 30 باشد سلامتی شما در خطر است.
این کارشناس تغذیه ادامه داد: افرادی که چربی بدنشان بیشتر در میانه و بالا قرار دارد، بیشتر از افرادی که چربی بدنشان در ران و دور لگن قرار دارد، در معرض بیماری ها هستند و در خانم ها و آقایان دورکمر بیشتر از 90 سانتی متر خطر بیماری را افزایش می دهد.
عبدالمنافی با بیان اینکه چاقی بیماری پیچیده‌ای است که فقط یک دلیل یا یک درمان خاص ندارد و زمانی یک فرد چاق می شود که بدن کالری بیشتری از آنچه می سوزاند، دریافت کند، افزود: دلایل دیگری مثل پرخوری، عادات غذایی نامناسب، بی تحرکی، وراثت، داشتن برخی بیماری ها و مصرف طولانی مدت برخی داروها در چاقی و یا میزان کالری ای دریافت شده تاثیر دارد.
وی در خصوص درمان چاقی گفت: برای درمان چاقی و لاغر شدن می بایست تمرکز بر سلامتی باشد نه لاغر شدن. به جای تمرکز بر رژیم غذایی، باید تمرکز بر تغییر سبک زندگی به شیوه ای جدید که سلامتی را بهبود بخشد باشد.
 این کارشناس تغذیه ادامه داد: برای کاهش وزن باید با خوردن غذاهای سالم و کم کالری و افزایش تحرک کالری بیشتری از آنچه دریافت می شود سوزانده شود.
وی تاکید کرد: کاهش 10 درصد از وزن می تواند روی سلامتی اثر داشته باشد و افرادی که تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی خود را به آهستگی انجام می دهند و به این تغییرات پای بند هستند بیشتر از افراد دیگر شانس لاغر شدن دارند.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

80 درصد فضاهای آموزشی کرمان وقفی است

ستاد استانی و کمیته های اجرایی بیست و یکمین جشنواره خیرین مدرسه ساز استان کرمان تشکیل شد

برگزاری کلاس نیاز سرمایی و مدیریت باغات پسته در شهرستان شهربابک

آنالیز آزمایش ادرار با گوشی هوشمند!

هفت اختراع در دانشگاه تحصیلات تکمیلی کرمان ثبت شد

اهمیت ردیابی آفات در کشاورزی

کرمان میزبان پنجمین جشنواره ملی بازیهای رایانه ای می شود

افتتاح دبستان 12 کلاسه در زرند

ساخت 19 هزار و 257 کلاس درس پس از انقلاب در استان کرمان

دانشگاه‌های علمی کاربردی در سال تحصیلی 98 با فرایندهای جدید آغاز به‌کار می‌کنند

عضویت رایگان در کتابخانه های عمومی استان کرمان

شایع‌ترین سرطان‌های استان کرمان

پژوهش های دانشگاهی باید به سمت فناوری پیش بروند

گران‌ترین گوشی سامسونگ به 5G مجهز می‌شود

از پدیده هارپ تا ترسالی و پیش بینی بارش‌ها تا پایان سال

پیشگیری از 40 درصد از سرطان‌ها با تغییر شیوه زندگی

استخراج تمامی عناصر موجود در آب چاههای عمیق رفسنجان

دانشگاه ولی عصر(عج) در مسائل حوزه اجتماعی و کشاورزی باید کمکی به رفسنجان باشد

دانشگاه ولی عصر(عج) رفسنجان در طول 27 سال گذشته همواره رو به پیشرفت بوده است

آغاز ثبت‌نام پذیرش بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی جهاددانشگاهی کرمان از اول بهمن‌ماه

ایرانی‌ها در موبایل؛ 30 برابر روزنامه، 9 برابر کتاب

دکتر حسن رنجبر عسکری را به سمت «سرپرست دانشگاه ولی‌عصر (عج)» منصوب کرد

پایش ،حلقه مفقوده باقی مانده سموم در محصولات کشاورزی

هوآوی بعد از اپل، محبوب‌ترین برند تلفن همراه

100 درصد افراد بالای 80 سال دچار آب مروارید می‌شوند

فروش 100 هزار گوشی تنها در کمتر از 9 دقیقه

پیش بینی ورزش باد نسبتا شدید و گرد و خاک در استان

کمپین 6030 در رفسنجان آغاز بکار کرد

آیا می‌دانید؛ قلب سالم چگونه قلبی است؟

آموزش های حوزه کشاورزی باید تغییر کند

مراکز پردازش سریع (HPC) در دانشگاه باهنر کرمان افتتاح شد

نامه دختر 11 ساله کرمانی به دانشمند ناسا

تندگویان: «موسسه فیلترینگ» باز کنیم

آموزش و پرورش بحث تغییر کاربری املاک را دنبال کند

خودروی پلیس 2020 فورد چشم‌ها را خیره کرد

وضعیت تجهیزات ایمنی و سیستم گرمایشی مدارس استان کرمان

پیشرفت بالای 80 درصدی پروژه بیولوژیک بخش جنگل در استان کرمان

پروژه بیولوژیک بخش جنگل در استان کرمان 80 درصد پیشرفت دارد

با دستان خود در حال زدن ریشه خود هستیم/برای کاهش نرخ بیکاری به واحدهای خرد نیازمندیم

راه‌اندازی خانه صنعت دانشگاه در آینده نزدیک/100 میلیارد تومان صادرات محصولات دانش بنیان از سال 93 تاکنون

همکاری هسته‌ای بیل گیتس با چینی‌ها به‌هم خورد

استفاده بی رویه آنتی‌بیوتیک باعث مقاوم شدن بدن کودکان به آنتی‌بیوتیک‌ها می‌شود

برای درمان سینوزیت از بخور گرم استفاده کنید

حرکت جدی دانشگاه پیام نور به سمت دانشگاه‌های نسل سوم/با ساختار فعلی؛ نمی‌توان اختیارات مراکز را بیشتر کرد

دوربین سه‌بعدی به آیفون‌های جدید می‌آید

تداوم هوای سرد در استان/کاهش محسوس دما از چهارشنبه

کسانی که در اوایل صبح بیدار می‌شوند، زمینه افسردگی دارند/تاثیر استفاده مکرر از داروهای خواب آور بر روی حافظه

دستگاهی که آب را به سوخت تبدیل می‌کند

تدوین آیین‌نامه ضوابط اجرای سازه‌های فضاکار با همکاری جهاددانشگاهی استان کرمان و مرکز تحقیقات وزارت راه

تجهیز بخش پیوند مغز استخوان بیمارستان افضلی پور ظرف 4 ماه