آخرين مطالب

یک کارشناس تغذیه عنوان کرد:

کاهش 10 درصد از وزن می‌تواند روی سلامتی اثر داشته باشد علمي

  بزرگنمايي:

کرمان آنلاین - کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تاکید کرد: کاهش 10 درصد از وزن می تواند روی سلامتی اثر داشته باشد و افرادی که تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی خود را به آهستگی انجام می دهند و به این تغییرات پای بند هستند بیشتر از افراد دیگر شانس لاغر شدن دارند.
به گزارش خبرگزاری ایسنا منطقه کویر، "فریبا عبدالمنافی" درباره افزایش پدیده چاقی در بین مردم تصریح کرد: داشتن چربی زیاد در بدن می تواند باعث ایجاد بیماری هایی مثل بیماری های قلبی عروقی، سکته ها بیماری قند، انواع سرطان (سرطان های کولون رکتوم ، پروستات در مردان وسینه و تخمدان در زنان)، افزایش چربی خون، درد وسفتی در مفاصل، تخریب غضروف مفصلی وسایش مفصل ها، آرتروز و کمردرد، بیماری کبد و نارسایی کبدی و سنگ های صفراوی، افزایش فشارخون و بیماری نقرس و همچنین مشکلات باروری در زنان شود.
وی گفت: برای اینکه بدانید چاق هستید یا لاغر و همچنین اندازه گیری اینکه چقدر چاق هستید می توانید از ابزاری بنام شاخص توده بدنی (BMI) استفاده کنید که ترکیبی از قد و وزن شما است و اگر این شاخص بالاتر از 30 باشد سلامتی شما در خطر است.
این کارشناس تغذیه ادامه داد: افرادی که چربی بدنشان بیشتر در میانه و بالا قرار دارد، بیشتر از افرادی که چربی بدنشان در ران و دور لگن قرار دارد، در معرض بیماری ها هستند و در خانم ها و آقایان دورکمر بیشتر از 90 سانتی متر خطر بیماری را افزایش می دهد.
عبدالمنافی با بیان اینکه چاقی بیماری پیچیده‌ای است که فقط یک دلیل یا یک درمان خاص ندارد و زمانی یک فرد چاق می شود که بدن کالری بیشتری از آنچه می سوزاند، دریافت کند، افزود: دلایل دیگری مثل پرخوری، عادات غذایی نامناسب، بی تحرکی، وراثت، داشتن برخی بیماری ها و مصرف طولانی مدت برخی داروها در چاقی و یا میزان کالری ای دریافت شده تاثیر دارد.
وی در خصوص درمان چاقی گفت: برای درمان چاقی و لاغر شدن می بایست تمرکز بر سلامتی باشد نه لاغر شدن. به جای تمرکز بر رژیم غذایی، باید تمرکز بر تغییر سبک زندگی به شیوه ای جدید که سلامتی را بهبود بخشد باشد.
 این کارشناس تغذیه ادامه داد: برای کاهش وزن باید با خوردن غذاهای سالم و کم کالری و افزایش تحرک کالری بیشتری از آنچه دریافت می شود سوزانده شود.
وی تاکید کرد: کاهش 10 درصد از وزن می تواند روی سلامتی اثر داشته باشد و افرادی که تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی خود را به آهستگی انجام می دهند و به این تغییرات پای بند هستند بیشتر از افراد دیگر شانس لاغر شدن دارند.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

هزینه‌کرد 2 میلیارد تومانی بیمارستان شهید باهنر کرمان برای اتباع غیرمجاز افغانی

نخستین آیفون مجهز به 5G تا دو سال دیگر

فرمول تولید هیدورکسید آلومینیوم سینتتیک در کشور کشف شد

در سال زراعی جاری بارندگی کشور نرمال بوده است

مزرعه گیاهان دارویی در سیرجان افتتاح شد

تقدیر نماینده مردم کرمان و راور در مجلس شورای اسلامی از اقدامات جهاددانشگاهی استان کرمان

فاز جدید تحقیقات علمی شهاب سنگ در کشور آغاز شده است

مرد شهاب سنگی ایران

نقش عزت نفس در آسیب های اجتماعی تشریح شد

جزئیات کلاهبرداری جدید از تماس‌های خارجی

هک داووس و انتشار اسامی قاتلان خاشقجی

پذیرش بدون آزمون دانشجو در مرحله تکمیل ظرفیت

تولید نانوذرات آنتی‌باکتری با هسته خرما توسط یک دانش‌آموز ریگانی

35 هزار دانش آموز اتباع بیگانه در استان بدون پرداخت هیچ هزینه ای تحصیل می کنند

آغاز بکار دوازدهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی بالینی در کرمان

وجود 45 شرکت و هسته فناور در دانشگاه ولی عصر(عج) رفسنجان

جمع‌آوری 50 دستگاه تتو غیر استاندارد از آرایشگاه‌های کرمان

دانشگاه علوم پزشکی بر کل پروسه فرایند تولید و عرضه غذا نظارت کامل دارد

پیش بینی بارندگی برای شمال استان کرمان

خطر آمبولی در عمل سزارین بیشتر از زایمان طبیعی

فضا را برای کار کردن محققان فراهم نکرده‌ایم

بسیاری رشته‌های دانشگاهی به رشته‌های "فرعی" تبدیل شده‌اند

اعتماد بین بیمه و جامعه پزشکی مخدوش شده است

اهدای اعضای دانشجوی کرمانی به بیماران نیازمند دریافت عضو

برگزاری کارگاه اقدامات مدیریت بحران در زلزله ازگله (کرمانشاه)

مدیریت و بهینه سازی در بخش درمان، به نفع سیستم نظام سلامت است

آغاز طرح دهان و دندان عاری از پوسیدگی ویژه دانش آموزان پایه ششم ابتدایی در کرمان

بررسی سلامت 36 درصد جمعیت رفسنجان و انار از نظر بیماریهای قلبی و عروقی

آمبولی ریه چیست؟

اینستاگرام یتیم شد

تولید سبز نانوکاتالیست صنایع خودروسازی با استفاده از گیاهان دارویی

تولید سبز نانوکاتالیست صنایع خودروسازی با استفاده از گیاهان دارویی

جلسه دفاع از پایان نامه ٤ تن از دانشجویان کارشناسی ارشد سازه‌های فضاکار جهاددانشگاهی استان کرمان برگزار شد

13 هزار بیمار مبتلا به سرطان پستان در کشور وجود دارد

غربالگری 21 هزار نفری سرطان سینه در رفسنجان و انار

34 مبتلا به سرطان پستان از هر 100 هزار نفر در کشور

گروه‌های آسیب پذیر، قبل از شروع فصل سرما نسبت به تزریق واکسن آنفلوانزا اقدام کنند

گروه‌های آسیب پذیر، قبل از شروع فصل سرما نسبت به تزریق واکسن آنفلوانزا اقدام کنند

پذیرش 167 مقاله در همایش ملی پسته

نابرابری در سلامت مصداق بارز بی عدالتی است

سرپرست دانشگاه جامع علمی کاربردی استان کرمان معرفی شد

پایان کار اولین همایش بین المللی «مدیریت پایدار منابع خاک و محیط زیست» در کرمان

مصرف بهینه آب مخاطرات زیست محیطی را کاهش می دهد

همایش بین المللی مدیریت پایدار منابع خاک در کرمان آغاز شد

وضعیت پژوهشی خوب نیست/ورود محصولات دانش بنیان به بازار

دستاوردهای 11 ماهه حوزه تحقیقات و فناوری دانشگاه/ ارتقاء دو پله‌ای علوم پزشکی کرمان در حوزه فناوری

جزئیات بیشتر تولید دو ماده اولیه اساسی برای صنعت در دانشگاه ولی عصر(عج) رفسنجان

برگزاری اولین همایش بین المللی و سومین همایش ملی مدیریت پایدار منابع خاک و محیط زیست در کرمان

شهاب سنگ پژوهشگر کرمانی به سازمان زمین شناسی اهدا شد

تولید دو ماده اساسی مواد اولیه برای صنعت در دانشگاه ولی عصر(عج) رفسنجان