کرمان رصد

آخرين مطالب

یک کارشناس تغذیه عنوان کرد:

کاهش 10 درصد از وزن می‌تواند روی سلامتی اثر داشته باشد علمي

  بزرگنمايي:

کرمان آنلاین - کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تاکید کرد: کاهش 10 درصد از وزن می تواند روی سلامتی اثر داشته باشد و افرادی که تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی خود را به آهستگی انجام می دهند و به این تغییرات پای بند هستند بیشتر از افراد دیگر شانس لاغر شدن دارند.
به گزارش خبرگزاری ایسنا منطقه کویر، "فریبا عبدالمنافی" درباره افزایش پدیده چاقی در بین مردم تصریح کرد: داشتن چربی زیاد در بدن می تواند باعث ایجاد بیماری هایی مثل بیماری های قلبی عروقی، سکته ها بیماری قند، انواع سرطان (سرطان های کولون رکتوم ، پروستات در مردان وسینه و تخمدان در زنان)، افزایش چربی خون، درد وسفتی در مفاصل، تخریب غضروف مفصلی وسایش مفصل ها، آرتروز و کمردرد، بیماری کبد و نارسایی کبدی و سنگ های صفراوی، افزایش فشارخون و بیماری نقرس و همچنین مشکلات باروری در زنان شود.
وی گفت: برای اینکه بدانید چاق هستید یا لاغر و همچنین اندازه گیری اینکه چقدر چاق هستید می توانید از ابزاری بنام شاخص توده بدنی (BMI) استفاده کنید که ترکیبی از قد و وزن شما است و اگر این شاخص بالاتر از 30 باشد سلامتی شما در خطر است.
این کارشناس تغذیه ادامه داد: افرادی که چربی بدنشان بیشتر در میانه و بالا قرار دارد، بیشتر از افرادی که چربی بدنشان در ران و دور لگن قرار دارد، در معرض بیماری ها هستند و در خانم ها و آقایان دورکمر بیشتر از 90 سانتی متر خطر بیماری را افزایش می دهد.
عبدالمنافی با بیان اینکه چاقی بیماری پیچیده‌ای است که فقط یک دلیل یا یک درمان خاص ندارد و زمانی یک فرد چاق می شود که بدن کالری بیشتری از آنچه می سوزاند، دریافت کند، افزود: دلایل دیگری مثل پرخوری، عادات غذایی نامناسب، بی تحرکی، وراثت، داشتن برخی بیماری ها و مصرف طولانی مدت برخی داروها در چاقی و یا میزان کالری ای دریافت شده تاثیر دارد.
وی در خصوص درمان چاقی گفت: برای درمان چاقی و لاغر شدن می بایست تمرکز بر سلامتی باشد نه لاغر شدن. به جای تمرکز بر رژیم غذایی، باید تمرکز بر تغییر سبک زندگی به شیوه ای جدید که سلامتی را بهبود بخشد باشد.
 این کارشناس تغذیه ادامه داد: برای کاهش وزن باید با خوردن غذاهای سالم و کم کالری و افزایش تحرک کالری بیشتری از آنچه دریافت می شود سوزانده شود.
وی تاکید کرد: کاهش 10 درصد از وزن می تواند روی سلامتی اثر داشته باشد و افرادی که تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی خود را به آهستگی انجام می دهند و به این تغییرات پای بند هستند بیشتر از افراد دیگر شانس لاغر شدن دارند.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

180 پیوند عضو در کرمان انجام شده است

58 هزار نوآموز بدو ورود به دبستان در کرمان سنجش می شوند

کنترل فشار خون می‌تواند 30 درصد در کاهش مرگ و میر موثر است

فشار خون قاتل خاموش است/مردم گول تاجران سلامت را نخورند

هرگز با آب سرد افطار نکنید

دانشگاه های جیرفت طرح پژوهشی مشترک اجرا می کنند

دشت «ریواس»-شهربابک

تداوم ناپایداری های جوی در استان/ احتمال طغیان رودخانه ها

محقق کرمانی جایگزینی مناسب در تولید سیمان کشور ابداع کرد

پیش بینی بارش پراکنده در شرق استان/ کاهش دما از فردا

توسعه کشورها در دست معلمین است

مراکز رشد دانشگاه پیام نور کرمان تقویت می شود

215میلیارد ریال به صندوق پژوهش و فناوری کرمان اختصاص یافت

اختصاص بیش از 210میلیارد ریال اعتبار به صندوق پژوهش و فناوری استان

کلنگ ساخت مدرسه 9 کلاسه خیرساز در شهر بم به زمین خورد/ مشارکت 5 میلیاردی موقوفه مرحوم امین در رفسنجان

تشکیل دبیرخانه پیگیری پیام رهبری در رابطه با گام دوم انقلاب در جهاددانشگاهی کرمان

کولرهای آبی ریسک خطر برق گرفتگی را بالا می‌برند

مالچ پاشی خوب است یا بد؟

استاد دانشگاه :شاهنامه به بیش از 30 زبان دنیا ترجمه شده است

ثبت 50 هزار نسخه الکترونیکی در کرمان

ارتباط رسانه‌ها با پارک‌های علم و فناوری راه گشای موانع تولید خواهد بود

کیست 7.5 کیلویی تخمدان از بدن زن 54 ساله خارج شد

تفاهم نامه همکاری پارک علم و فناوری و خانه صنعت کرمان منعقد شد

اولین همایش ملی «رسانه‌های نوین و شکل دهی نهادهای اجتماعی» در کرمان برگزار خواهد شد

امضاء تفاهم نامه همکاری مشترک پارک علم و فناوری کرمان و خانه صنعت، معدن و تجارت

مشخص نبودن متولی تحقیقات؛ شایع ترین مشکل نظام تحقیقاتی کشور

اعطای جایزه افضلی پور در راستای اشاعه فرهنگ ایثار و انسان‌دوستی است

مجاهدت در عرصه علمی به حل مشکلات اقتصادی کمک می‌کند

بارش پراکنده در شمال و غرب استان/ باد شدید در شرق

شرکت های دانش بنیان شتاب دهنده رونق تولید

یک دستگاه صنعتی توسط محققان مجتمع مس سرچشمه اختراع شد

نمایشگاه شهاب سنگ های بیابان لوت در تهران برگزار می شود

دانشگاه علمی کاربردی آمادگی آموزش نیروهای صنایع کرمان را دارد

مرکز رشد و فناوری های سلامت وزنه ای علمی برای کرمان است

پمپ تزریق دارو در دانشگاه علوم پزشکی کرمان رونمایی شد

افتتاح دستگاه هوشمند بازیافتی ساخت محققان دانشگاهی در دانشگاه شهید باهنر کرمان

ولایتی: پایه گذار علم فیزیک نور مسلمانان و ایرانیان هستند

استاندار کرمان خواستار تسریع در احیای دانشگاه قبه سبز شد

تاکید بر استفاده از ظرفیت ها و امکانات آموزش و پرورش در برگزاری بیست و یکمین جشنواره خیرین مدرسه ساز

جذب اعتبار یک میلیاردی برای تکمیل پروژه مقاوم سازی و بهسازی خوابگاه دانشگاه فرهنگیان

هیچ تصمیمی مبنی بر تعطیلی مدارس جنوب استان کرمان برای روز یکشنبه گرفته نشده است

دانشگاه‌ها مستثنی از پیام مقام معظم رهبری در زمینه «رونق تولید» نیستند

تعطیلی مدارس برخی مناطق جنوبی استان

بارندگی‌های کرمان فوتی و مصدومی را نداشته است

کلاس‌های دانشگاه باهنر کرمان دایر است

کاهش کانون‌های بیماری تب برفکی در استان کرمان

اواسط قرن سوم تا اواخر قرن پنجم؛ دوران طلایی تمدن اسلامی

دومین همایش «ابن هیثم و نور» در دانشگاه شهید باهنر کرمان آغاز بکار کرد

به دنبال احیای قبه سبز (اولین دانشگاه جنوبشرق کشور) هستیم

شاخص خودکشی در کرمان پایین‌تر از متوسط کشوری/منتفی شدن ساخت بیمارستان شفا در کنار فرودگاه کرمان