آخرين مطالب

مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان:

80 درصد افراد جامعه فعالیت فیزیکی مناسب ندارند علمي

  بزرگنمايي:

کرمان آنلاین - مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: 80 درصد افراد جامعه ما فعالیت فیزیکی مناسب را ندارند و تحرک فیزیکی مناسب می تواند از بروز خیلی از بیماری های غیرواگیر پیشگیری کند.
به گزارش خبرگزاری ایسنا منطقه کویر، دکتر"مهدی شفیعی" با بیان اینکه تحرک فیزیکی مناسب تا 40 درصد بروز برخی از انواع سرطان ها را می تواند کم کند، ادامه داد: افراد باید حداقل پنج روز در هفته و حداقل 30 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند.
وی با بیان اینکه شایع ترین علت ناتوانی و مرگ و میر در افراد بالغ بالای 30 سال بیماری های غیر واگیر است که عمده این بیماری ها شامل بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و حوادث و سوانح ترافیکی هستند تصریح کرد: عوامل بسیار زیادی باعث بروز این بیماری ها می شوند، اما چهار عامل عمده آن می توان به عدم تحرک فیزیکی کافی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف مواد دخانی و دخانیات و مصرف الکل اشاره کرد.
مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: اگر این عوامل خطر را شناسایی کنیم و در زندگی خود کنترل کنیم بسیاری از بیماری ها پیشگیری می شوند و یا سن بروز آنها به تعویق می افتد.
وی با بیان اینکه فعالیت فیزیکی مناسب می تواند از بسیاری از بیماری ها قلبی و عروقی پیشگیری کند، اظهار کرد: 40 درصد موارد مرگ و میر در کشور را بیماری های ناشی از قلبی و عروقی تشکیل می دهد.
مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان، در مورد رژیم غذایی مناسب گفت: در رژیم غذایی باید میوه و سبزی به اندازه کافی باشد، توصیه می کنیم چهار تا پنج واحد حدود 450 تا 500 گرم میوه و سبزی در روز مصرف کنند.
 شفیعی بیان کرد: زمان مصرف غذا و وعده های غذایی ما مناسب نیست توصیه می شود غذا را در پنج وعده شامل صبحانه، قبل از ظهر میان وعده با گروه میوه و سبزی ویا مغزها، ناهار، میان وعده عصر و در پایان شام مصرف کنیم این رژیم غذایی هم از اضافه وزن و چاقی جلوگیری می کند و هم مشکلات سوء هاضمه و سوء جذب که در دستگاه گوارش وجود دارد را به حداقل می رساند.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

چراغ راهنمای تغذیه‌ای را بشناسیم

تشدید نظارت محصولات دامپزشکی در مبادی ورودی و خروجی استان /کرمان،عاری از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان

راه‌اندازی بیش از 100 اتاق تندرستی در خوابگاه‌های کشور

کاهش 77.5 درصدی بارش‌های استان کرمان نسبت به سال گذشته

بیماری هاری و راه‌های پیش گیری از آن

استقبال دانشجویان برای تحصیل در دانشگاه‌های علمی کاربردی

اشتغال‌پذیری دانش‌آموختگان دانشگاه‌های علمی کاربردی بیشتر از دوره‌های نظری است/ رشد 25 درصدی پذیرش دانشجو در مراکز علمی کاربردی

حمایت زیرساختی و مالی از استارتاپ‌ها/مذاکره با بخش خصوصی جهت راه‌اندازی پارک کودک و نوجوان

آغاز ثبت‌نام مرحله استانی مسابقات مناظره ملی دانشجویان در کرمان

برگزاری مسابقه برنامه‌نویسی صبا

اجرای مرحله دوم واکسیناسیون تکمیلی فلج اطفال در کرمان

8 زلزله تاریخی ویرانگر استان کرمان/ ادامه‌دار بودن پس‌زلزله‌های زلزله ‌آذر در 4 شهر استان

جذب 42 درصدی دانش آموزان استان کرمان در هنرستان‌ها/ تحصیل 30 هزار افاغنه در مدارس استان

اسکان 154 هزار نفر در مدارس استان در ایام نوروز 96

اشتغال به تحصیل 16 هزار دانشجو در دانشگاه شهید باهنر کرمان

انتصاب دکتر پورابراهیمی به عنوان عضو هیأت امنای دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمان

در مجمع‌های سلامت باید صدای مردم در حوزه سلامت شنیده شود/وزارت بهداشت، پاسخگوی 20 درصد نیاز سلامت جامعه

برای تعمیم سلامت در جامعه باید همه دست به دست هم دهیم

دومین مرکز نوآوری دانش آموزی کشور در کرمان راه اندازی می شود

چه کار کنیم شاد شویم؟

عفونت‌ها باعث کاهش شنوایی می‌شود

676 داوطلب در آزمون بهورزی منطقه جنوب کرمان شرکت کردند

کرمان؛ در راه تبدیل به قطب گوارش و کبد جنوب شرق کشور

لزوم تدوین طرحی در جهت پویایی مدیران دانشگاه‌ها/رییس دانشگاه پشت میزنشین مشکل صنعت را حل نمی‌کند

راه‌های ابتلا به عفونت‌های دستگاه‌های تنفسی و درمان آن

انتخاب دکتر رضا کامیاب مقدس بعنوان پژوهشگر برتر در چهارمین کنگره ملی مهارت، فناوری و اشتغال کشور

ساخت شهرک اسلامی و ایرانی در کرمان

80 درصد افراد جامعه فعالیت فیزیکی مناسب ندارند

واگذاری زمین رایگان به شرکت‌های دانش بنیان دارای مجوز/لزوم تسهیل در اخذ مجوز آسان برای ایجاد شرکت‌های دانش بنیان

آنفلوآنزا فوق حاد پرندگان پشت درب‌های استان در کمین است

سال آینده؛ سال تحول بودجه‌ای دانشگاه‌های کشور است

برگزاری اردوهای جهادی در نوروز 97 با حضور یک هزار نفر

تولید روزانه 6 تن زباله توسط بیمارستان های کرمان

آنچه در مورد کرمهای ضدآفتاب باید بدانیم

طرح جهاد دانشگاهی کرمان دستاورد برتر فناوری دانشگاه جامع کشور شد

بیش از 4000 بیمار دیابتی در جنوب کرمان شناسایی شد

راهیابی دانش آموز عشایر عنبرآبادی به جشنواره جابربن حیان

با سلامت دندان ها راحت تغذیه کنید و صورتی زیبا داشته باشید

کرمان قطب شهاب سنگ کشور

پدیده ای نادر؛ مشاهده مرغی چهار پا در رودبار جنوب

چاقی بی رویه 11 درصد جمعیت دانش آموزی رفسنجان

70 مقاله به دومین همایش بین المللی باستان شناسی جنوب شرق ایران ارائه شد

درخشش دانشجویان جیرفت در سطح بین المللی

ارایه مقاله عضو هیات علمی دانشگاه جیرفت در کنگره قارچ شناسی آسیا

همکاری دانشگاه تحصیلات تکمیلی صنعتی کرمان و سوییس

پذیرش مقاله معلم جیرفتی در کنفرانس بین المللی سیویلیکا

لزوم تغییر رویکرد جامعه و مسئولان به حوزه پژوهش

بیش از سه هزار زمین لرزه طی 6 سال گذشته در کرمان رخ داد

زوج کهنسال عنبرآبادی دانش‌آموز شدند

صادرات شرکتهای دانش بنیان کرمان به 317 میلیون دلار رسید