کرمان رصد

آخرين مطالب

مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان:

80 درصد افراد جامعه فعالیت فیزیکی مناسب ندارند علمي

  بزرگنمايي:

کرمان آنلاین - مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: 80 درصد افراد جامعه ما فعالیت فیزیکی مناسب را ندارند و تحرک فیزیکی مناسب می تواند از بروز خیلی از بیماری های غیرواگیر پیشگیری کند.
به گزارش خبرگزاری ایسنا منطقه کویر، دکتر"مهدی شفیعی" با بیان اینکه تحرک فیزیکی مناسب تا 40 درصد بروز برخی از انواع سرطان ها را می تواند کم کند، ادامه داد: افراد باید حداقل پنج روز در هفته و حداقل 30 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند.
وی با بیان اینکه شایع ترین علت ناتوانی و مرگ و میر در افراد بالغ بالای 30 سال بیماری های غیر واگیر است که عمده این بیماری ها شامل بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و حوادث و سوانح ترافیکی هستند تصریح کرد: عوامل بسیار زیادی باعث بروز این بیماری ها می شوند، اما چهار عامل عمده آن می توان به عدم تحرک فیزیکی کافی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف مواد دخانی و دخانیات و مصرف الکل اشاره کرد.
مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: اگر این عوامل خطر را شناسایی کنیم و در زندگی خود کنترل کنیم بسیاری از بیماری ها پیشگیری می شوند و یا سن بروز آنها به تعویق می افتد.
وی با بیان اینکه فعالیت فیزیکی مناسب می تواند از بسیاری از بیماری ها قلبی و عروقی پیشگیری کند، اظهار کرد: 40 درصد موارد مرگ و میر در کشور را بیماری های ناشی از قلبی و عروقی تشکیل می دهد.
مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان، در مورد رژیم غذایی مناسب گفت: در رژیم غذایی باید میوه و سبزی به اندازه کافی باشد، توصیه می کنیم چهار تا پنج واحد حدود 450 تا 500 گرم میوه و سبزی در روز مصرف کنند.
 شفیعی بیان کرد: زمان مصرف غذا و وعده های غذایی ما مناسب نیست توصیه می شود غذا را در پنج وعده شامل صبحانه، قبل از ظهر میان وعده با گروه میوه و سبزی ویا مغزها، ناهار، میان وعده عصر و در پایان شام مصرف کنیم این رژیم غذایی هم از اضافه وزن و چاقی جلوگیری می کند و هم مشکلات سوء هاضمه و سوء جذب که در دستگاه گوارش وجود دارد را به حداقل می رساند.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

کنترل فشار خون می‌تواند 30 درصد در کاهش مرگ و میر موثر است

فشار خون قاتل خاموش است/مردم گول تاجران سلامت را نخورند

هرگز با آب سرد افطار نکنید

دانشگاه های جیرفت طرح پژوهشی مشترک اجرا می کنند

دشت «ریواس»-شهربابک

تداوم ناپایداری های جوی در استان/ احتمال طغیان رودخانه ها

محقق کرمانی جایگزینی مناسب در تولید سیمان کشور ابداع کرد

پیش بینی بارش پراکنده در شرق استان/ کاهش دما از فردا

توسعه کشورها در دست معلمین است

مراکز رشد دانشگاه پیام نور کرمان تقویت می شود

215میلیارد ریال به صندوق پژوهش و فناوری کرمان اختصاص یافت

اختصاص بیش از 210میلیارد ریال اعتبار به صندوق پژوهش و فناوری استان

کلنگ ساخت مدرسه 9 کلاسه خیرساز در شهر بم به زمین خورد/ مشارکت 5 میلیاردی موقوفه مرحوم امین در رفسنجان

تشکیل دبیرخانه پیگیری پیام رهبری در رابطه با گام دوم انقلاب در جهاددانشگاهی کرمان

کولرهای آبی ریسک خطر برق گرفتگی را بالا می‌برند

مالچ پاشی خوب است یا بد؟

استاد دانشگاه :شاهنامه به بیش از 30 زبان دنیا ترجمه شده است

ثبت 50 هزار نسخه الکترونیکی در کرمان

ارتباط رسانه‌ها با پارک‌های علم و فناوری راه گشای موانع تولید خواهد بود

کیست 7.5 کیلویی تخمدان از بدن زن 54 ساله خارج شد

تفاهم نامه همکاری پارک علم و فناوری و خانه صنعت کرمان منعقد شد

اولین همایش ملی «رسانه‌های نوین و شکل دهی نهادهای اجتماعی» در کرمان برگزار خواهد شد

امضاء تفاهم نامه همکاری مشترک پارک علم و فناوری کرمان و خانه صنعت، معدن و تجارت

مشخص نبودن متولی تحقیقات؛ شایع ترین مشکل نظام تحقیقاتی کشور

اعطای جایزه افضلی پور در راستای اشاعه فرهنگ ایثار و انسان‌دوستی است

مجاهدت در عرصه علمی به حل مشکلات اقتصادی کمک می‌کند

بارش پراکنده در شمال و غرب استان/ باد شدید در شرق

شرکت های دانش بنیان شتاب دهنده رونق تولید

یک دستگاه صنعتی توسط محققان مجتمع مس سرچشمه اختراع شد

نمایشگاه شهاب سنگ های بیابان لوت در تهران برگزار می شود

دانشگاه علمی کاربردی آمادگی آموزش نیروهای صنایع کرمان را دارد

مرکز رشد و فناوری های سلامت وزنه ای علمی برای کرمان است

پمپ تزریق دارو در دانشگاه علوم پزشکی کرمان رونمایی شد

افتتاح دستگاه هوشمند بازیافتی ساخت محققان دانشگاهی در دانشگاه شهید باهنر کرمان

ولایتی: پایه گذار علم فیزیک نور مسلمانان و ایرانیان هستند

استاندار کرمان خواستار تسریع در احیای دانشگاه قبه سبز شد

تاکید بر استفاده از ظرفیت ها و امکانات آموزش و پرورش در برگزاری بیست و یکمین جشنواره خیرین مدرسه ساز

جذب اعتبار یک میلیاردی برای تکمیل پروژه مقاوم سازی و بهسازی خوابگاه دانشگاه فرهنگیان

هیچ تصمیمی مبنی بر تعطیلی مدارس جنوب استان کرمان برای روز یکشنبه گرفته نشده است

دانشگاه‌ها مستثنی از پیام مقام معظم رهبری در زمینه «رونق تولید» نیستند

تعطیلی مدارس برخی مناطق جنوبی استان

بارندگی‌های کرمان فوتی و مصدومی را نداشته است

کلاس‌های دانشگاه باهنر کرمان دایر است

کاهش کانون‌های بیماری تب برفکی در استان کرمان

اواسط قرن سوم تا اواخر قرن پنجم؛ دوران طلایی تمدن اسلامی

دومین همایش «ابن هیثم و نور» در دانشگاه شهید باهنر کرمان آغاز بکار کرد

به دنبال احیای قبه سبز (اولین دانشگاه جنوبشرق کشور) هستیم

شاخص خودکشی در کرمان پایین‌تر از متوسط کشوری/منتفی شدن ساخت بیمارستان شفا در کنار فرودگاه کرمان

ارتقا اقدامات فرهنگی و دینی از مهمترین اولویت های دانشگاه آزاد اسلامی است

15000 دانشجو در دانشگاه شهید باهنر کرمان مشغول تحصیل هستند