آخرين مطالب

مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان:

80 درصد افراد جامعه فعالیت فیزیکی مناسب ندارند علمي

  بزرگنمايي:

کرمان آنلاین - مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: 80 درصد افراد جامعه ما فعالیت فیزیکی مناسب را ندارند و تحرک فیزیکی مناسب می تواند از بروز خیلی از بیماری های غیرواگیر پیشگیری کند.
به گزارش خبرگزاری ایسنا منطقه کویر، دکتر"مهدی شفیعی" با بیان اینکه تحرک فیزیکی مناسب تا 40 درصد بروز برخی از انواع سرطان ها را می تواند کم کند، ادامه داد: افراد باید حداقل پنج روز در هفته و حداقل 30 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند.
وی با بیان اینکه شایع ترین علت ناتوانی و مرگ و میر در افراد بالغ بالای 30 سال بیماری های غیر واگیر است که عمده این بیماری ها شامل بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و حوادث و سوانح ترافیکی هستند تصریح کرد: عوامل بسیار زیادی باعث بروز این بیماری ها می شوند، اما چهار عامل عمده آن می توان به عدم تحرک فیزیکی کافی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف مواد دخانی و دخانیات و مصرف الکل اشاره کرد.
مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: اگر این عوامل خطر را شناسایی کنیم و در زندگی خود کنترل کنیم بسیاری از بیماری ها پیشگیری می شوند و یا سن بروز آنها به تعویق می افتد.
وی با بیان اینکه فعالیت فیزیکی مناسب می تواند از بسیاری از بیماری ها قلبی و عروقی پیشگیری کند، اظهار کرد: 40 درصد موارد مرگ و میر در کشور را بیماری های ناشی از قلبی و عروقی تشکیل می دهد.
مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان، در مورد رژیم غذایی مناسب گفت: در رژیم غذایی باید میوه و سبزی به اندازه کافی باشد، توصیه می کنیم چهار تا پنج واحد حدود 450 تا 500 گرم میوه و سبزی در روز مصرف کنند.
 شفیعی بیان کرد: زمان مصرف غذا و وعده های غذایی ما مناسب نیست توصیه می شود غذا را در پنج وعده شامل صبحانه، قبل از ظهر میان وعده با گروه میوه و سبزی ویا مغزها، ناهار، میان وعده عصر و در پایان شام مصرف کنیم این رژیم غذایی هم از اضافه وزن و چاقی جلوگیری می کند و هم مشکلات سوء هاضمه و سوء جذب که در دستگاه گوارش وجود دارد را به حداقل می رساند.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

برگزاری مسابقات مقدماتی پانزدهمین المپیاد جهانی رباتیک کشور در کرمان

قطار آموزش نانو به ایستگاه مدارس فنی‌وحرفه‌ای رسید

پانزدهمین المپیاد جهانی رباتیک در کرمان برگزار شد

بیماران مبتلا به صرع مصرف دارو را خودسرانه قطع نکنند

الگوی سرطان رفسنجان تفاوت چندانی با کشور ندارد/راه‌اندازی مرکز درمان کاملتر سرطان رفسنجان در سال 98

مردم آسوده خاطر باشند، بیماری PPR قابل انتقال به انسان نیست

155 هزار و 155 بیسواد در استان کرمان حضور دارند

می‌دانید «اگزما» چیست؟

1382 مورد حیوان گزیدگی در رفسنجان در سال گذشته

آیا می‌دانید عامل‌های اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟

مصرف غذای حلال در کاهش ناهنجاریهای اجتماعی نقش به سزایی دارد

به دنبال حذف کلمه غیرانتفاعی از عنوان موسسات آموزش عالی غیردولتی غیرانتفاعی هستیم

کمبود بودجه دانشگاه، سبب شده نتوانیم در حوزه پژوهشی رشد چشمگیری داشته باشیم

هفتمین دوره مسابقات ملی مناظره دانشجویان در کرمان برگزار شد

اختصاص دو میلیارد تومان برای تجهیز مدارس فنی و حرفه‌ای استان/اختصاص 200 میلیون تومان تامین تجهیزات و امکانات مدارس شهربابک

90 درصد مبتلایان به سرطان ریه، سیگاری هستند

شناسایی 6.8 درصد از جمعیت رفسنجان و انار مبتلا به فشار خون بالا

شهرستان رابر گنجینه گیاهان دارویی

هشدار در خصوص مصرف شیرخشک‌های قاچاق آلوده

میزان املاح موجود در آب هیچ ارتباطی با میزان شیوع سنگ کلیه در آن منطقه ندارد

استفاده زیاد از هندزفری باعث کاهش شنوایی خواهد شد

دوم تیرماه، آغاز طرح سنجش دانش‌آموزان بدو ورود به دبستان

35 دانش‌آموز اتیسمی در کرمان شناسایی شده است/ اتیسم در پسرها 4 برابر دخترها شایع‌تر است

کسب 6رتبه کشوری توسط دانشگاه تحصیلات تکمیلی صنعتی و فناوری پیشرفته کرمان

هفتمین سمینار آنالیز عددی و کاربردهای آن برگزار می‌شود

مردم از خرید گوشت از معابر عمومی خودداری کنند/عامل اصلی انتقال ویروس تب کریمه کنگو، گزش کنه است

دانشگاه تحصیلات تکمیلی در زمینه تولید علم به ثروت موفق بوده است

افتتاح اولین جاده تندرستی در سراهای دانشجویی دختران کشور در دانشگاه شهید باهنر کرمان

متقاضیان پذیرش در رشته داروسازی دانشگاه مدیترانه شرقی در قبرس فعلا دست نگه دارند!!

آخرین وضعیت تب کریمه کنگو در استان کرمان

شهاب سنگ منحصر بفرد در جیرفت کشف شد

اعلام زمان برگزاری آزمون ورودی پایه دهم نمونه دولتی و استعدادهای درخشان

هوا گرم تر می‌شود/ گرد و خاک در شمال و شرق استان

دانشگاه تحصیلات تکمیلی صنعتی کرمان رتبه ششم در حوزه های نوظهور علمی را کسب کرد

دانشگاه تحصیلات تکمیلی کرمان رتبه ممتاز علمی کسب کرد

انتصاب اعضای جدید هیات امنای دانشگاه های علوم پزشکی استان کرمان

چند کرمانی متقاضی اهدای عضو هستند؟

توازن فضای آموزشی در کشور و استان نداریم

سند تحول بنیادین گفتمان غالب جامعه نشده است/تدوین منشور حمایت از کالای ایرانی در آموزش‌وپرورش

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان

مقام معظم رهبری در راس فرهنگسازان هستند

برگزیدگان سیزدهمین دوره جایزه افضلی پور معرفی شدند

3 مورد ابتلا به تب کریمه کنگو از ابتدای امسال در کرمان/اعلام یک فوتی

ذبح غیربهداشتی را تعطیل کنید تا "تب‌ کریمه‌کنگو" نگیرید

ماجرای مرغ هورمونی چیست؟

المپیادهای علمی هفتگانه در کرمان برگزار شد

گسل های کرمان مطالعه و شناسایی می شوند

جزئیات حذف کنکور/توسعه همکاری با مراکز تجاری و اقتصادی بیرون را از دانشگاه‌ها انتظار داریم

افتتاح 100 میلیارد ریال پروژه در دانشگاه ولیعصر(عج) رفسنجان

مشکل دانشجویان برای دریافت ارز حل شد