آخرين مطالب

مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان:

80 درصد افراد جامعه فعالیت فیزیکی مناسب ندارند علمي

  بزرگنمايي:

کرمان آنلاین - مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: 80 درصد افراد جامعه ما فعالیت فیزیکی مناسب را ندارند و تحرک فیزیکی مناسب می تواند از بروز خیلی از بیماری های غیرواگیر پیشگیری کند.
به گزارش خبرگزاری ایسنا منطقه کویر، دکتر"مهدی شفیعی" با بیان اینکه تحرک فیزیکی مناسب تا 40 درصد بروز برخی از انواع سرطان ها را می تواند کم کند، ادامه داد: افراد باید حداقل پنج روز در هفته و حداقل 30 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند.
وی با بیان اینکه شایع ترین علت ناتوانی و مرگ و میر در افراد بالغ بالای 30 سال بیماری های غیر واگیر است که عمده این بیماری ها شامل بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و حوادث و سوانح ترافیکی هستند تصریح کرد: عوامل بسیار زیادی باعث بروز این بیماری ها می شوند، اما چهار عامل عمده آن می توان به عدم تحرک فیزیکی کافی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف مواد دخانی و دخانیات و مصرف الکل اشاره کرد.
مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: اگر این عوامل خطر را شناسایی کنیم و در زندگی خود کنترل کنیم بسیاری از بیماری ها پیشگیری می شوند و یا سن بروز آنها به تعویق می افتد.
وی با بیان اینکه فعالیت فیزیکی مناسب می تواند از بسیاری از بیماری ها قلبی و عروقی پیشگیری کند، اظهار کرد: 40 درصد موارد مرگ و میر در کشور را بیماری های ناشی از قلبی و عروقی تشکیل می دهد.
مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان، در مورد رژیم غذایی مناسب گفت: در رژیم غذایی باید میوه و سبزی به اندازه کافی باشد، توصیه می کنیم چهار تا پنج واحد حدود 450 تا 500 گرم میوه و سبزی در روز مصرف کنند.
 شفیعی بیان کرد: زمان مصرف غذا و وعده های غذایی ما مناسب نیست توصیه می شود غذا را در پنج وعده شامل صبحانه، قبل از ظهر میان وعده با گروه میوه و سبزی ویا مغزها، ناهار، میان وعده عصر و در پایان شام مصرف کنیم این رژیم غذایی هم از اضافه وزن و چاقی جلوگیری می کند و هم مشکلات سوء هاضمه و سوء جذب که در دستگاه گوارش وجود دارد را به حداقل می رساند.
انتهای پیام




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

مصرف مشروبات الکلی عامل 12 درصد مرگ و میر افراد زیر 50 سال در جهان

کتانی هایی که به موبایل وصل می شوند

سیستم آموزش عالی فعلی کشور مناسب نیست

شهربابک و لاله‌زار سردترین نقاط استان/ خبری از بارندگی نیست

آزادسازی اطلاعات موجب اشتغال پایدار می شود

پای بنیاد فرهنگی قدس روی گلوی دانشجویان دختر فنی و حرفه‌ای کرمان

اولین مرکز شتاب دهنده توسعه کسب و کار در حوزه معادن در جنوبشرق کشور در رفسنجان افتتاح شد

آغاز به‌کار چهارمین همایش ملی زمین‌شناسی و اکتشافات معدنی

سفر وزیر بهداشت به رفسنجان

کسب رتبه اول مرکز علمی کاربردی جهاددانشگاهی شعبه کرمان در مرحله استانی دومین دوره مسابقات مناظره دانشجویی

برگزاری همایش «هندسه نقوش و تزئینات معماری اسلامی» در کرمان

فناوری 5G جایگزین وای‌-فای می‌شود

نابینایان هم می‌توانند از اینستاگرام استفاده کنند؟

سلول درمانی می‌تواند جایگزین دارو درمانی بیماری‌های خونی باشد/آغاز مقدمات درمان بیماری اوتیسم با کمک سلول‌های بنیادی

سمت و سوی دانشگاه‌های علمی کاربردی ارزش­گذاری به مهارت است

هر 5 دقیقه یک دیابتی از حمله قلبی جان خود را از دست می دهد

چهارمین نمایشگاه اشتغال و توسعه کارآفرینی دانشگاه جامع علمی کاربردی آغاز بکار کرد

چهارمین نمایشگاه اشتغال و توسعه كارآفرینی دانشگاه جامع علمی كاربردی آغاز بكار كرد

تصویب لایحه نظام رتبه‌بندی معلمان در کمیسیون تخصصی دولت

مدیران با روشها و رویکردهای جدید مدیریتی آشنا نیستند

3 درصد؛ شیوع بیماری تنبلی چشم در کشور/لوچی؛ شایع ترین علت تنبلی چشم

غیرقابل جبران بودن خسارات بیماری تب برفکی/خطر افزایش موارد ابتلای بیماری

هزینه‌کرد 2 میلیارد تومانی بیمارستان شهید باهنر کرمان برای اتباع غیرمجاز افغانی

نخستین آیفون مجهز به 5G تا دو سال دیگر

فرمول تولید هیدورکسید آلومینیوم سینتتیک در کشور کشف شد

در سال زراعی جاری بارندگی کشور نرمال بوده است

مزرعه گیاهان دارویی در سیرجان افتتاح شد

تقدیر نماینده مردم کرمان و راور در مجلس شورای اسلامی از اقدامات جهاددانشگاهی استان کرمان

فاز جدید تحقیقات علمی شهاب سنگ در کشور آغاز شده است

مرد شهاب سنگی ایران

نقش عزت نفس در آسیب های اجتماعی تشریح شد

جزئیات کلاهبرداری جدید از تماس‌های خارجی

هک داووس و انتشار اسامی قاتلان خاشقجی

پذیرش بدون آزمون دانشجو در مرحله تکمیل ظرفیت

تولید نانوذرات آنتی‌باکتری با هسته خرما توسط یک دانش‌آموز ریگانی

35 هزار دانش آموز اتباع بیگانه در استان بدون پرداخت هیچ هزینه ای تحصیل می کنند

آغاز بکار دوازدهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی بالینی در کرمان

وجود 45 شرکت و هسته فناور در دانشگاه ولی عصر(عج) رفسنجان

جمع‌آوری 50 دستگاه تتو غیر استاندارد از آرایشگاه‌های کرمان

دانشگاه علوم پزشکی بر کل پروسه فرایند تولید و عرضه غذا نظارت کامل دارد

پیش بینی بارندگی برای شمال استان کرمان

خطر آمبولی در عمل سزارین بیشتر از زایمان طبیعی

فضا را برای کار کردن محققان فراهم نکرده‌ایم

بسیاری رشته‌های دانشگاهی به رشته‌های "فرعی" تبدیل شده‌اند

اعتماد بین بیمه و جامعه پزشکی مخدوش شده است

اهدای اعضای دانشجوی کرمانی به بیماران نیازمند دریافت عضو

برگزاری کارگاه اقدامات مدیریت بحران در زلزله ازگله (کرمانشاه)

مدیریت و بهینه سازی در بخش درمان، به نفع سیستم نظام سلامت است

آغاز طرح دهان و دندان عاری از پوسیدگی ویژه دانش آموزان پایه ششم ابتدایی در کرمان

بررسی سلامت 36 درصد جمعیت رفسنجان و انار از نظر بیماریهای قلبی و عروقی