آخرين مطالب

بهترین زمان ورزش برای مبتلایان به دیابت عصرهاست علمي

بهترین زمان ورزش برای مبتلایان به دیابت عصرهاست

  بزرگنمايي:

کرمان رصد- دکتر"محمد حسین گذشتی" در پاسخ به این پرسش که مبتلایان دیابت ورزش کنند یا خیر اظهار کرد: ممکن است افراد دچار مشکل قلبی باشند اما به دلیل فعالیت کمی که تاکنون داشته اند این وضعیت علامت دار نبوده است.

وی اضافه کرد: اگر این افراد علائم دیگری مانند درد سینه دارند و یا با راه رفتن دچار خستگی زودرس می شند یا تنگی نفس دارند حتما قبل از انجام فعالیت ورزشی از نظر قلبی و عروقی مورد چکاپ قرار گیرند.

گذشتی با تاکید بر اینکه افرادی که مدت زمان کمی است که مبتلا به دیابت شده اند و وضعیت قلبیشان چک شده و مشکلی ندارند می توانند ورزش را شروع کنند ادامه داد:  اگر افراد دچار عوارض دیگر بیماری دیابت شده اند مثلا درگیری عصب پا، یا سابقه زخم پا و تاول داشته اند، بعضی از ورزش ها مانند پیاده روی و یا دویدن مناسب نیست.

فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه پیاده روی طولانی با شرایط نامناسب(کفش نامناسب) برای افرادی که دچار مشکلات پا و دیابت هستند توصیه نمی شود ادامه داد: اگر درگیری های چشمی و یا خونریزی های چشمی داشتند ورزش هایی مانند وزنه زدن مناسب نیست. چون می تواند باعث تشدید خونریزی شبکیه شود.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: افردای که قند کنترل نشده دارند ممکن است که ورزش به آنها کمک نکند و یا حتی قندشان بالاتر رود، اما کسی که می خواهد ورزش کند باید قندش را اندازه بگیرد اگر قند بالا 250 داشته باشد و یا قند ادرار بالای 300 باشد نباید ورزش کند چون خود همان ورزش باعث می شود قندشان افزایش پیدا کند.

وی توصیه کرد: قبل از انجام فعالیت ورزشی قند خون خود را چک کنید، اگر قند خون کمتر از 80 باشد بویژه اگر از انسولین استفاده می کنند ممکن است در حین ورزش دچار افت قند شوند، بناراین توصیه می شود قبل از ورزش میان وعده ای مصرف کنید.

 گذشتی با توصیه بر این موضوع که افراد دیابتی باید در یک ساعت معین و مشخص ورزش کنند، گفت: بهترین زمان ورزش برای مبتلایان به دیابت عصرهاست و توصیه می شود  بعد از میان وعده عصر و قبل از شام ورزش کنید.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

هزینه‌کرد 2 میلیارد تومانی بیمارستان شهید باهنر کرمان برای اتباع غیرمجاز افغانی

نخستین آیفون مجهز به 5G تا دو سال دیگر

فرمول تولید هیدورکسید آلومینیوم سینتتیک در کشور کشف شد

در سال زراعی جاری بارندگی کشور نرمال بوده است

مزرعه گیاهان دارویی در سیرجان افتتاح شد

تقدیر نماینده مردم کرمان و راور در مجلس شورای اسلامی از اقدامات جهاددانشگاهی استان کرمان

فاز جدید تحقیقات علمی شهاب سنگ در کشور آغاز شده است

مرد شهاب سنگی ایران

نقش عزت نفس در آسیب های اجتماعی تشریح شد

جزئیات کلاهبرداری جدید از تماس‌های خارجی

هک داووس و انتشار اسامی قاتلان خاشقجی

پذیرش بدون آزمون دانشجو در مرحله تکمیل ظرفیت

تولید نانوذرات آنتی‌باکتری با هسته خرما توسط یک دانش‌آموز ریگانی

35 هزار دانش آموز اتباع بیگانه در استان بدون پرداخت هیچ هزینه ای تحصیل می کنند

آغاز بکار دوازدهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی بالینی در کرمان

وجود 45 شرکت و هسته فناور در دانشگاه ولی عصر(عج) رفسنجان

جمع‌آوری 50 دستگاه تتو غیر استاندارد از آرایشگاه‌های کرمان

دانشگاه علوم پزشکی بر کل پروسه فرایند تولید و عرضه غذا نظارت کامل دارد

پیش بینی بارندگی برای شمال استان کرمان

خطر آمبولی در عمل سزارین بیشتر از زایمان طبیعی

فضا را برای کار کردن محققان فراهم نکرده‌ایم

بسیاری رشته‌های دانشگاهی به رشته‌های "فرعی" تبدیل شده‌اند

اعتماد بین بیمه و جامعه پزشکی مخدوش شده است

اهدای اعضای دانشجوی کرمانی به بیماران نیازمند دریافت عضو

برگزاری کارگاه اقدامات مدیریت بحران در زلزله ازگله (کرمانشاه)

مدیریت و بهینه سازی در بخش درمان، به نفع سیستم نظام سلامت است

آغاز طرح دهان و دندان عاری از پوسیدگی ویژه دانش آموزان پایه ششم ابتدایی در کرمان

بررسی سلامت 36 درصد جمعیت رفسنجان و انار از نظر بیماریهای قلبی و عروقی

آمبولی ریه چیست؟

اینستاگرام یتیم شد

تولید سبز نانوکاتالیست صنایع خودروسازی با استفاده از گیاهان دارویی

تولید سبز نانوکاتالیست صنایع خودروسازی با استفاده از گیاهان دارویی

جلسه دفاع از پایان نامه ٤ تن از دانشجویان کارشناسی ارشد سازه‌های فضاکار جهاددانشگاهی استان کرمان برگزار شد

13 هزار بیمار مبتلا به سرطان پستان در کشور وجود دارد

غربالگری 21 هزار نفری سرطان سینه در رفسنجان و انار

34 مبتلا به سرطان پستان از هر 100 هزار نفر در کشور

گروه‌های آسیب پذیر، قبل از شروع فصل سرما نسبت به تزریق واکسن آنفلوانزا اقدام کنند

گروه‌های آسیب پذیر، قبل از شروع فصل سرما نسبت به تزریق واکسن آنفلوانزا اقدام کنند

پذیرش 167 مقاله در همایش ملی پسته

نابرابری در سلامت مصداق بارز بی عدالتی است

سرپرست دانشگاه جامع علمی کاربردی استان کرمان معرفی شد

پایان کار اولین همایش بین المللی «مدیریت پایدار منابع خاک و محیط زیست» در کرمان

مصرف بهینه آب مخاطرات زیست محیطی را کاهش می دهد

همایش بین المللی مدیریت پایدار منابع خاک در کرمان آغاز شد

وضعیت پژوهشی خوب نیست/ورود محصولات دانش بنیان به بازار

دستاوردهای 11 ماهه حوزه تحقیقات و فناوری دانشگاه/ ارتقاء دو پله‌ای علوم پزشکی کرمان در حوزه فناوری

جزئیات بیشتر تولید دو ماده اولیه اساسی برای صنعت در دانشگاه ولی عصر(عج) رفسنجان

برگزاری اولین همایش بین المللی و سومین همایش ملی مدیریت پایدار منابع خاک و محیط زیست در کرمان

شهاب سنگ پژوهشگر کرمانی به سازمان زمین شناسی اهدا شد

تولید دو ماده اساسی مواد اولیه برای صنعت در دانشگاه ولی عصر(عج) رفسنجان