کرمان رصد

آخرين مطالب

یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب:

کسانی که در اوایل صبح بیدار می‌شوند، زمینه افسردگی دارند/تاثیر استفاده مکرر از داروهای خواب آور بر روی حافظه علمي

کسانی که در اوایل صبح بیدار می‌شوند، زمینه افسردگی دارند/تاثیر استفاده مکرر از داروهای خواب آور بر روی حافظه

  بزرگنمايي:

کرمان رصد - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و متخصص بیماری های مغز و اعصاب در رابطه با اینکه چرا بعضی ها خوب خواب نمی روند و اختلال خواب دارند، گفت: برای خواب خوب بهتر است بهداشت خواب رعایت شود.
به گزارش خبرگزاری ایسنا منطقه کویر، دکتر "بهناز صدیقی" با بیان اینکه یکی از علت های مهم کیفیت خواب پایین و اختلال خواب، بیماری های روحی و روانی که در صدر آن بیماری های اضطرابی است قرار دارد ادامه داد: بعضی از افراد ریتم خوابشان به این ترتیب است که ممکنه زودتر به خواب بروند، کسانی که در ابتدای شب خوب خواب نمی روند در بسیاری از موارد بیماری های اضطرابی دارند و برعکس افرادی که دچار بیماری های افسردگی هستند اوایل صبح معمولا ساعت سه تا چهار صبح بیدار و دیگر خواب نمی روند
وی با اشاره به اینکه به طور معمول از زمانی که فرد به رختخواب می رود تا زمانی که خواب می رود باید 10 دقیقه طول بکشد که این روند در بیمارانی که دچار اضطراب هستند یک تا دو ساعت است گفت: از آن طرف کسانی که زمینه افسردگی دارند خیلی وقت ها در اوایل صبح بیدار می شوند و دیگر خوابشان نمی برد و این بی خوابی با علائمی مانند سوزش سر همراه است.
صدیقی بی خوابی ها را به سه دسته کوتاه مدت، دراز مدت و مزمن تقسیم بندی کرد و گفت: اگر بی خوابی بین سه هفته تا سه ماه باشد کوتاه مدت تلقی می شود که در این شرایط از داروهای خواب آور به شکل موقت به طوری که ایجاد وابستگی نکند، می شود استفاده کرد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با بیان اینکه بیش از سه ماه بی خوابی مزمن محسوب می شود گفت: در بیشتر مواقع بیماری های دیگر مانند دردهای مفصلی، آرتروز، دردهای استخوانی، پای بی قرار، بیماری های داخلی، دیابت، تیروئید و یا حتی گاهی بیماری های تنفسی مانع خواب خوب می شود.
وی با بیان اینکه اگرشخصی بی خوابی مزمن داشته باشد حتما احتیاج به کارهای تشخیصی دارد و کارهای تشخیصی نیز در کرمان قابل انجام است افزود: برای درمان بی خوابی افراد که دارای مشکلاتی چون بیماری نیستند، بهترین راه استفاده از تکنیک های شناختی رفتاری است.
این متخصص بیماری های مغز و اعصاب در دسترس بودن قرص های خواب را یکی از بدترین اتفاقات دنیای امروز عنوان کرد و گفت: استفاده از قرص های خواب آور باعث شده که بهداشت خواب به هم زده شود و استفاده مکرر از داروهای خواب آور بویژه ترکیبات گروه "پام ها" جدا از اینکه وابستگی را در فرد ایجاد می کند در دراز مدت بر روی حافظه فرد نیز تاثیر می گذارد.
وی تاکید کرد: حتما باید علت بی خوابی و کم خوابی اینکه آیا مزمن هست یا حاد و آیا همزمان بیماری جسمانی و یا روانی وجود دارد با مراجعه به پزشک کشف شود.
صدیقی با بیان این موضوع که به طور متوسط یک فرد بزرگسال شش و نیم تا هفت ساعت در شبانه روز نیاز به خواب دارد، عنوان کرد: بعضی از افراد به طور نرمال ساعت خواب کمتری دارند و فرد موثر در جامعه هستند و کمبود خواب هم ندارند و برخی از افراد پرخواب تر هستند نیاز بدن آنها هشت ساعت خواب است
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

58 هزار نوآموز بدو ورود به دبستان در کرمان سنجش می شوند

کنترل فشار خون می‌تواند 30 درصد در کاهش مرگ و میر موثر است

فشار خون قاتل خاموش است/مردم گول تاجران سلامت را نخورند

هرگز با آب سرد افطار نکنید

دانشگاه های جیرفت طرح پژوهشی مشترک اجرا می کنند

دشت «ریواس»-شهربابک

تداوم ناپایداری های جوی در استان/ احتمال طغیان رودخانه ها

محقق کرمانی جایگزینی مناسب در تولید سیمان کشور ابداع کرد

پیش بینی بارش پراکنده در شرق استان/ کاهش دما از فردا

توسعه کشورها در دست معلمین است

مراکز رشد دانشگاه پیام نور کرمان تقویت می شود

215میلیارد ریال به صندوق پژوهش و فناوری کرمان اختصاص یافت

اختصاص بیش از 210میلیارد ریال اعتبار به صندوق پژوهش و فناوری استان

کلنگ ساخت مدرسه 9 کلاسه خیرساز در شهر بم به زمین خورد/ مشارکت 5 میلیاردی موقوفه مرحوم امین در رفسنجان

تشکیل دبیرخانه پیگیری پیام رهبری در رابطه با گام دوم انقلاب در جهاددانشگاهی کرمان

کولرهای آبی ریسک خطر برق گرفتگی را بالا می‌برند

مالچ پاشی خوب است یا بد؟

استاد دانشگاه :شاهنامه به بیش از 30 زبان دنیا ترجمه شده است

ثبت 50 هزار نسخه الکترونیکی در کرمان

ارتباط رسانه‌ها با پارک‌های علم و فناوری راه گشای موانع تولید خواهد بود

کیست 7.5 کیلویی تخمدان از بدن زن 54 ساله خارج شد

تفاهم نامه همکاری پارک علم و فناوری و خانه صنعت کرمان منعقد شد

اولین همایش ملی «رسانه‌های نوین و شکل دهی نهادهای اجتماعی» در کرمان برگزار خواهد شد

امضاء تفاهم نامه همکاری مشترک پارک علم و فناوری کرمان و خانه صنعت، معدن و تجارت

مشخص نبودن متولی تحقیقات؛ شایع ترین مشکل نظام تحقیقاتی کشور

اعطای جایزه افضلی پور در راستای اشاعه فرهنگ ایثار و انسان‌دوستی است

مجاهدت در عرصه علمی به حل مشکلات اقتصادی کمک می‌کند

بارش پراکنده در شمال و غرب استان/ باد شدید در شرق

شرکت های دانش بنیان شتاب دهنده رونق تولید

یک دستگاه صنعتی توسط محققان مجتمع مس سرچشمه اختراع شد

نمایشگاه شهاب سنگ های بیابان لوت در تهران برگزار می شود

دانشگاه علمی کاربردی آمادگی آموزش نیروهای صنایع کرمان را دارد

مرکز رشد و فناوری های سلامت وزنه ای علمی برای کرمان است

پمپ تزریق دارو در دانشگاه علوم پزشکی کرمان رونمایی شد

افتتاح دستگاه هوشمند بازیافتی ساخت محققان دانشگاهی در دانشگاه شهید باهنر کرمان

ولایتی: پایه گذار علم فیزیک نور مسلمانان و ایرانیان هستند

استاندار کرمان خواستار تسریع در احیای دانشگاه قبه سبز شد

تاکید بر استفاده از ظرفیت ها و امکانات آموزش و پرورش در برگزاری بیست و یکمین جشنواره خیرین مدرسه ساز

جذب اعتبار یک میلیاردی برای تکمیل پروژه مقاوم سازی و بهسازی خوابگاه دانشگاه فرهنگیان

هیچ تصمیمی مبنی بر تعطیلی مدارس جنوب استان کرمان برای روز یکشنبه گرفته نشده است

دانشگاه‌ها مستثنی از پیام مقام معظم رهبری در زمینه «رونق تولید» نیستند

تعطیلی مدارس برخی مناطق جنوبی استان

بارندگی‌های کرمان فوتی و مصدومی را نداشته است

کلاس‌های دانشگاه باهنر کرمان دایر است

کاهش کانون‌های بیماری تب برفکی در استان کرمان

اواسط قرن سوم تا اواخر قرن پنجم؛ دوران طلایی تمدن اسلامی

دومین همایش «ابن هیثم و نور» در دانشگاه شهید باهنر کرمان آغاز بکار کرد

به دنبال احیای قبه سبز (اولین دانشگاه جنوبشرق کشور) هستیم

شاخص خودکشی در کرمان پایین‌تر از متوسط کشوری/منتفی شدن ساخت بیمارستان شفا در کنار فرودگاه کرمان

ارتقا اقدامات فرهنگی و دینی از مهمترین اولویت های دانشگاه آزاد اسلامی است