توصیههای متخصص طب ایرانی برای فصل پاییز
علمي
بزرگنمايي:
کرمان رصد- دکتر هاله تاجالدینی در گفتوگو با ایسنا درباره مراقبتهای فصل پاییز
اظهار کرد: با توجه به اینکه فصل پاییز به سمت خشکی و سردی میرود، افراد
باید توجه ویژهای به تغذیهشان در این فصل داشته باشند.
او پرهیز از خوردن غذاهایی که باعث خشکی در بدن میشود را توصیه کرد و
ادامه داد: باید از مصرف ترشیجات، غذاهای فست فودی، کنسروی، شور، سرخ کرده و
آماده در فصل پاییز مخصوصاً افرادی که مزاج خشک دارند، پرهیز شود.
این متخصص طب ایرانی افزود: در این فصل مصرف غذاهایی با طبع معتدل، گرم و
تر مخصوصاً برای افراد دارای مزاج سرد و خشک و سالمندان توصیه میشود.
او اظهار کرد: خوردن غذاهایی مثل آش سبزیجات، آبگوشت، خورشت طبخ شده با
گوشت گرم(گوسفند یا پرندگان)، انواع حلیمها و شولیها در فصل پاییز مناسب
است.
تاجالدینی ادامه داد: استفاده از انار به خصوص انار شیرین و میخوش
توصیه میشود زیرا باعث تعادل و پاکسازی خون میشود و برای اکثر مزاجها
مفید است، همچنین میوه بِه را به صورت مربا یا پخته و انواع غذاهایی که با
این میوه طبخ میشود، در وعدههای غذایی قرار دهید.
او داشتن خواب کافی در فصل پاییز را توصیه کرد و گفت: باتوجه به شیوع
بیماریهای ویروسی و تنفسی و به دلیل سردی و خشکی این فصل، سر خود را با
کلاه و ... بپوشانید تا در معرض سرما قرار نگیرد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ادامه داد: از خوردن نوشیدنیهای خنک(آب سرد) در فصل پاییز حتماً پرهیز شود.
متخصص طب ایرانی با اشاره به بیماریهای فصل پاییز توصیه کرد: در این
فصل احتمال بروز افسردگی، بیماریهای روحی و خستگی زیاد است لذا نوشیدن
برخی شربتها مثل گلاب زعفران، عرق بیدمشک، نسترن و ... و همچنین دمنوش
بِه، بابونه و ... در صورت نظر پزشک معالج مفید است.
او تاکید کرد: در فصل پاییز به دلیل خشکی، رعایت اصول حفظ سلامتی طب ایرانی بسیار توصیه شده است.
تاج الدینی با اشاره به نقش تعادل مزاج در حفظ سلامتی افراد بیان کرد:
مزاج فصل پاییز سرد و خشک است و هر چه به انتهای فصل پاییز میرسیم، میزان
سردی و خشکی افزایش پیدا میکند.
این متخصص طب ایرانی اظهار کرد: در این فصل بیماریهای مرتبط با سردی و
خشکی مانند آسم، بیماریهای پوستی، اختلالات خواب، اختلالات خلقی(افسردگی)،
ترکهای پوستی و خشکی پوست، سرفههای خشک و التهاب حلق و لوزه تشدید
میشود.
لینک کوتاه:
https://www.kermanrasad.ir/Fa/News/583336/